הגעת לדף זה כדי למצוא תשובות לשאלות שמתעוררות לנוכח מצבי טראומה ופוסט טראומה ומאחר וניתן למצוא על הרשת אין סוף הגדרות ומידע על טראומה ופוסט טראומה, אנסה להביא נסיוני והבנתי האישית מהקליניקה.
טראומה היא חוויה קשה מאוד שיכולה לערער את האדם בכל רבדי הקיומו: הגופני, התודעתי, הנפשי והתפקודי. לרוב, אנשים משתקמים מטראומות, עם זאת הן משאירות את חותמן בין אם בקנה מידה רחב (על ההסטוריה והתרבות ) ובין בחותם אישי ותוך משפחתי כשהפגיעה מועברת מדור לדור.
רצון טבעי ובריא של כולם הוא להתקדם מעבר לטראומה ולהמשיך בחיים אולם הנטייה של החלקים ההישרדותיים במוח לאחר חוויה טראומתית היא למנוע את הישנות הטראומה, ולכן למרות הניסיון להדחיק ולשכוח, המח נשאר דרוך וזהיר, גם אם האירוע הסתיים ואין סכנה. וכך אירוע תמים שיכול רק לרמז על סכנה יגרום למתח, למצוקה רגשית, התנהגות אימפולסיבית ותוקפנית או ניתוק. תגובות טראומתיות קיצוניות אלה לא תמיד מובנות וגורמות להרגשה של חוסר שליטה וחשש שיש משהו פגום באישיות, והסבל רק הולך וגובר.
בעבודתי בקליניקה נפגשתי בסוגים שונים של טראומה:
טראומה כאירוע חד פעמי (למשל תאונת דרכים, אירוע תקיפה אלים, או מקרה אונס) .
טראומה שנמשעה תקופה קצובה עם התחלה וסוף, למשל חשיפה לאירועי קרבות קשים וזוועות מלחמה.
טראומה יכולה לקרות בתוך משפחה בעקבות מחלה קשה ומוות של בן משפחה, בעיקר לילדים.
טראומה יכולה להיות גם אירוע מתמשך כמו חשיפה לאלימות בתוך המשפחה, אלימות פיזית בין הורים, אלימות הורים כלפי ילדים הכוללת הזנחה והתעללות נפשית, פיזית ומינית. (טראומה מורכבת CPTSD.)
טראומה יכולה לקרות בתוך מערכת יחסים זוגית בעייתית ולערער את האמון, התפיסה העצמית והיכולת לחיות בזוגיות .
חרם חברתי בבית ספר יכול להיות טראומטי או למשל מפקד מתעלל בשירות הצבאי.
טראומה יכולה להגיע בעקבות מחלה או ניתוחים בגיל הילדות או ההתבגרות.
ההחלמה מטראומה מושפעת מהגיל בו נחוותה הטראומה, ממשך הזמן בו היא נחוותה, מסוג הטראומה ומקיום או העדר מערכות תמיכה.
טיפול תרופתי יכול לסייע בתפקוד היומיומי ולהקל על החיים בצל הטראומה.
המחקרים של השנים האחרונות מצביעים על יעילותם של מספר שיטות טיפול גופניות: מודעות גופנית, תרגילי נשימה, תרגילי עיניים (סיבובי עיניים EMDR) כמו כן יוגה ממוקדת טראומה וטכניקות שונות להרגעת עצב הווגוס יכולים לסייע מאוד בטיפול בטראומה.
גם טיפול פסיכותרפויתי לחיזוק מיומניות של וויסות רגשי, עמידות במצוקה וכישורים ביחסים בין אישיים יכולים להקל בתפקוד היומיומי ולתת כוחות וביטחון שיעזרו לעבד את הטראומה בשלב מאוחר יותר.
העבודה הפסיכותרפויתית שלי בקליניקה כוללת עבודה על ניגודים :
למשל בין הצורך לותר ולהיכנע לכאב והרצון להפסיק את הכאב.
הצורך לקבל את אירועי הטראומה הבלתי ניתנים לשינוי לבין הצורך להרגיש את האימה והזעם על עצם קיומם.
הצורךבקבלה עצמית אל מול הצורך בשינוי תפיסות מזיקות, (למשל ביקורת עצמית)
העבודה הטיפולית מתייחסת לקבלה לא ביקורתית של חוסר האונים האנושי תוך כדי חיזוק ועידוד יכולת פתרון בעיות.
עבודה זו נעשית בעזרת ניתוח אירועי פנימיים, של מחשבות זכרונות ורגשות וניתוח אירועים חיצוניים. הניתוח מאפשר הבנה של הקשר בין הטראומה לבין תגובה קיצונית ולא תואמת לאירוע יומיומי תמים הגורם למצוקה.
אין ספק שכל סוגי הטיפול שהוזכרו כאן בשילוב זה או אחר יכולים לתמוך, לזרז ואף לעזור לבסס את תהליך ההחלמה.